信宜市位于广东省西南部，茂名市北部。地理坐标：北纬22°11´10.2″～22°42´25.2″,东经110°40´36.1″～111°40´29.4″。全市南北宽57.656千米，东西长102.719千米。总面积3101.7平方千米，占广东省总面积的1.75%。

四邻：北与东北同罗定市接壤，东南界阳春市，南连高州市，西与西北与广西壮族自治区北流市、容县、岑溪市毗连。

市区东镇东北距罗定市区120千米，东距阳春市区193千米，南距高州市区57千米，西距北流市区138千米，西北距容县县城120千米，北距岑溪市区102千米；南距茂名市区97千米，东北距省会广州市377千米。