一年一度的中高考将至，许多家长朋友都在关注着自己的孩子，望子成龙、望女成凤是大多数父母的心情。但是家长一定要以科学的态度对待中高考，否则不但帮不了孩子，反而会引起负面作用。在这里给广大家长朋友提几点建议，也许有所帮助。

　　一、家长的心态影响孩子的心态

　　教育路上，一定要培养孩子积极良好的心态，这样他才会正确看待挫折，有效释放压力。

　　家长的心态影响孩子的心态。复习期间，别给孩子太大的压力，要善于发现孩子的长处，鼓励孩子努力做最好的自己。

　　告诉孩子：始终以平常心看待考试。努力第一，成绩第二，脚踏实地，取得进步。

　　二、经常肯定和鼓励孩子

　　“如果我考不好怎么办？”越临近中高考，孩子的自信心就越弱，正因为自我怀疑，才会出现焦虑。家长要学会肯定孩子，多鼓励，让孩子保持乐观自信的学习态度，从而告别焦虑情绪。

　　三、减少攀比，不过度纠结

　　少说几句“别人家的孩子”，多关注“自己家的孩子”，用火眼金睛发现自家孩子的优势与兴趣，及时给予鼓励。

　　四、不过度关注考试结果

　　临近中高考，家长们可能不知不觉在言语中透露出对成绩的关注，但过于强调成绩，可能会增加孩子的压力。

　　考前，家长们更应该帮助孩子淡化对成绩的关注，减少对考试结果的恐惧，专心于当下的复习。

　　五、家庭氛围保持常态化

　　家庭内弥漫的紧张气氛往往会使孩子易忧易虑、易恐易躁，父母的蹑手蹑脚、小心翼翼，也会让其产生压抑、烦闷。

　　父母异于日常的举动会加重孩子的心理压力，因此要保持家庭常态化的轻松、自由氛围，以平静、快乐的情绪感染孩子。

　　六、不要过度指责

　　“平时上课都白听了吗？”“这么简单都会错！”家长平时不关心孩子的学习，到了期末才一直催孩子复习，还时不时发现孩子的问题，然后指责孩子。这些，都会进一步催化孩子的焦虑。当务之急不是指责与抱怨，而是想办法帮助孩子解决问题，改善方法，提高效率。

　　七、和孩子真诚沟通

　　家长可以和孩子进行一场真诚、坦白的沟通，让孩子明白相比于最后的成绩，家长更看重的是他在这个过程中付出的努力和取得的进步。

　　最后是无条件积极接纳，让孩子感受到父母的爱与支持，知道父母只是怀着一份希望自己能够得偿所愿的祝福，但无论结果如何，他都是被爱包围的。

　　考前家长情绪稳，孩子才能情绪稳。家长是孩子情绪的稳定器，请尽量顺其自然，以平常心对待，帮助孩子轻装上阵。