为关爱辖区老年群体，普及科学养生和慢病预防知识，近日，白石镇社工站联合社区便民服务队、卫生院，在细寨村开展为期5天的老年人健康小组活动，共组织11名老年人参与。本次小组活动共五节，内容层层递进、贴合老年需求，通过互动交流、知识宣讲、实操锻炼、手工体验和总结巩固，全方位提升老年人健康养生能力。

　　小组第一节以破冰互动为主，社工与志愿者通过趣味小游戏，引导老年人自我介绍、相互熟悉，有效拉近邻里距离，营造轻松融洽的小组氛围，为后续系列活动顺利开展奠定良好基础。第二节开展健康知识专题讲座，卫生院医生用通俗易懂的语言，详细讲解高血压、糖尿病、关节病等老年常见疾病的症状特点、日常护理和预防措施，同时普及科学膳食、少油少盐、合理搭配的健康饮食知识，帮助老年人纠正错误养生观念，树立科学健康的生活方式。

　　活动第三节侧重实操养生锻炼，社工带领老年人练习舒缓易学的老年养生操，帮助老人活动筋骨、放松身心。同时，医护人员现场教学合谷穴、内关穴等常用保健穴位的找法与按摩技巧，指导老人两两结对实操练习，让大家掌握简单、安全、可居家操作的中医养生方法，切实做到学以致用。第四节开展艾草养生枕手工制作活动，社工介绍艾草祛湿散寒、安神助眠的养生功效，分步演示制作流程，协助老年人亲手制作专属艾草枕，大家互帮互助、交流心得，在动手实践中增进邻里温情。

　　第五节活动以总结回顾、知识巩固为主，社工带领组员系统复盘本次五天小组所学的健康知识、饮食要点、养生操动作和穴位按摩技巧，强化学习记忆，帮助老人真正把养生知识学懂、学透、会用。本次为期五天的健康小组活动形式丰富、实用性强，有效提升了辖区老年人健康素养和自我保健能力。下一步，白石镇社工站将持续聚焦老年人实际需求，整合资源开展多元化养老服务活动，切实守护辖区老年人身心健康。